MASSAGE

Det ökade intresset för massage hänger samman med det ökade behovet av naturliga behandlingsmetoder. Rätt använda kan dessa metoder helt eller delvis ersätta medicinska behandlingar eller kirurgiska ingrepp. Massage tillhör de äldsta behandlingsmetoderna och tog sin början i Kina och Indien. Där fyllde massagen både en religiös och en medicinsk funktion. Ökade kunskaper i fysiologi och neurofysiologi har lett till att nya massagemetoder har uppkommit. Massagens verkningar kan delas upp i dels lokala dels allmänna. Lokalt påverkar massagen de behandlade musklerna. De allmänna effekterna kan mätas på ett flertal områden: blodcirkulation, nervfunktioner, inre utsöndringar och organ.

Dynamisk massage-cellulitbehandling
Programmet går huvudsakligen ut på att dels använda massage som behandling mot cellulit men också som efterbehandling där medicinsk estetik och plastkirurgi har tillämpats. Som framgår av namnet är cellulitbehandling det viktigaste området men det kan också användas inom följande:
- som tillägg till allmän behandling av övervikt, men även för punktvisa ingrepp i samband med bantning:

	I samband med oväntade och snabba viktminskningar beroende på sjukdom och parallellt förekommande cellulit
	För att forma utvalda kroppsdelar (höfter, midja, mage och lår)
	Som medicinsk och kosmetisk massage efter avslutad graviditet
	Som förberedelse och avslutning av plastikkirurgiska ingrepp runt höfter, lår, mage
	Som en metod att förbättra kroppens utseende
	För att göra kroppen mer elastisk och profilerad
	Urgröpningar
	I början av klimakteriet

Dynamisk massage
Termen dynamisk massage har inget med kraft att göra utan beskriver snarare en process där dynamiken i massage ökas under behandlingens gång. En noggrannare teknisk beskrivning av behandlingen är att massören undan för undan arbetar sig ner allt djupare i kroppens muskelvävnader. Viktigt är att kroppen är placerad på ett visst sätt så att åtkomsten underlättas för massören. Metoden är individuellt anpassad till varje patient och ger med tanke på den långa behandlingstiden (50-60 minuter) också tillfälle till avslappning och vila. Massören arbetar sig ner lager för lager och kroppens särskilda placering medför att intilliggande muskelvävnader blir blockerade.
Till skillnad mot de vanligen använda bantningsmassagerna som verkar genom mekanisk beröring av vävnaderna så fungerar denna metod så att vävnaderna blir mycket känsliga för stimulering. Detta medger att metoden kan tillämpas på patienter vars kosmetisktestetiska problem har uppstått i medelåldern. I likhet med den lymfatiska dräneringen som anpassas efter lymfkörtlarna så arbetar man i den här massagemetoden med just de muskler som hör ihop med de spända kroppspartierna.
Eftersom anspänningar i bindvävnader och hud i många fall beror på stressfaktorer påbörjas massagen med en session som syftar till full avslappning innan den verkliga behandlingen startar. Genom detta uppnås en fullständigare verkan.

Varför massage?

	Återhämningen blir snabbare- biologisk förnyelse, huden blir fastare och spänstigare
	Kroppens allmänna tillstånd förbättras
	Trötta och ömmande muskler får nödvändig avslappning och elasticitet
	Bantningen blir effektiv när fettvävnaderna mekaniskt splittras sönder
	Ämnesomsättningen förbättras
	Verkar lugnande på både kropp och själ, därigenom uppnås nödvändig lugn och ro
	Kan på ett effektivt sätt läka ryggradsproblem, ömmande lemmar och problem med blodomloppet
	Blodomloppet stimuleras vilket gör att kroppen lättare kan bli av med farliga substanser, ökar anspänningen i blodkärlsväggarna
	Används även hos patienter som lider av problem med nerverna, sömnlöshet, depressioner och migrän
	Ärrbildningar blir mer elastiska och mindre spända, kan även minska förtjockningar och sammanväxningar i huden
	Ömtålig massage har en lugnande och avstressande verkan
	Starkare former av massage har en stimulerande verkan på nervbanorna
	Orsakar ökad blodgenomströmning i de masserade kroppsdelarna
	Kroppsvävnaderna får en bättre syresättning och tillförsel av näringsämnen

Avrådes vid:

	Vid färska benbrott och led- och seninflammationer
	Vid inre blödningar i leder och muskler mindre är 3 dagar efter att skadan uppkommit
	Vid alla tänkbara inflammationer och sjukdomar i huden (utslag, varbildning mm)
	Vid feber
	Cancerbildning
	Blodkärlsinflammationer
	Magsår
	Menstruation
	Alla svåra sjukdomstillstånd och inflammationer
	Förstorade lymfkörtlar
	Färska blodproppar i yttre kärlen, åderinflammation, åderbrock, pulsåderbråck
	Nyläkta sår och ärr
	Man får inte masseras direkt efter stark fysisk aktivitet, efter starka värmebehandlingar (upp till 40 minuter), efter att måltid intagits och vid förstorade lymfkörtlar

Hur ofta kan man/får man genomgå massage?
Det är beroende av vad vi vill uppnå genom massagen. I medicinskt syfte rekommenderas (beroende på det individuella fallet) serier om 10-30 massager 3-7 ggr per vecka. I avslappningssyfte rekommenderas massage 1-3 ggr per vecka utan några längre avbrott däremellan.

Hur mycket kan man gå ner i vikt genom massage?
Det beror på vem som utför massagen. Framför allt beror det på hur mycket ork och kraft massören har... Därtill är massagen endast ett hjälpmedel i bantningsprocessen. Resten beror på oss själva. Man kan ofta se anslag om fantastiska massagemetoder med vilkas hjälpa man kan gå ner i vikt. Men där är framför allt upp till oss själva om vi genom en aktiv livsföring och stor fysisk aktivitet vill gå ner i vikt. Gymträning, aerobics, cykling, rullskridskoåkning och lagsporter kräver mycket svett. För den som vill börja med lite lugnare metoder kan vanliga kortare promenader räcka till. Om ni bara följer dessa anvisningar så lovar jag att ni inom 1-2 veckor kommer att känna en förändring.